Медитация для экстравертов: как найти покой в шуме и движении

Вы когда-нибудь пробовали медитировать в полной тишине и чувствовали, что это не для Вас? Если Вы экстраверт, который черпает энергию из общения и активности, традиционная «тихая» медитация может показаться скучной или даже мучительной. Но знаете что? Медитация не обязательно должна быть тихой! Что такое «шумная» медитация и почему она работает Шумная медитация — это революционный…